【秋の体質改善】オートミール生活始めてます

もうすぐ3連休ですね〜♪

天気が心配ですが、いつになっても休み前ってワクワクしますよね(^^)

ラルカです。

さて、先日の整体で体のチェックをしてもらったんですが、

私は小麦粉があまり体質に合わないようで、かといってお米もそれほどいいわけではなく。

そばとかライ麦が比較的体質に合う食材なのですが、

鉄分が万年欠乏していることもあって【オートミール】を勧められました！

オートミールってあの甘い牛乳で炊いた、ドロドロしたもの、、、

って引いていたんですが、

「スープで煮ればおじやっぽくなりますよ」と勧めてもらいました。

そして、以前クッキーを作るために

オートミールがすでに家にあることが判明して、今回初トライです！

お水300ccと鶏がらスープの素小さじ1を鍋に入れて、沸騰したらオートミール1／2カップと乾燥わかめ2つまみ加えたら、2分ほど煮て出来上がり！

おいしい、というか、お粥ができました！

こんなにクセがないんですね〜、オートミールって。

こんな風にスープ類に入れて、

朝食で楽しみたいと思います。

数ヶ月後の体質チェックが楽しみだぁ♪